jak zdjecia

a ze strone dwie temu chcialam pokazac jakie mi nacyznka wylaza na klatce, rekach ale takie piekne zdjecia zrobilam ze nic nie widac na nich troche sie wystraszylam bo nigdy takiego czegos nie mialam, ale jak dobrze poszperalam na sieci to baby pisza ze pry tych hormonach ktore teraz laduje w siebie tak sie dzieje, progesteron i estrogen jakos [...]

to ze w pl nikt o tym nie slyszal to nie jest zaden wyznacznik, tu kroloje bd, ip jakies pmp, pharmlexi inne szajsy. to jest dobra firma, wielkorotnie bralem ich produkty i jestem zadowolony. malo ktora firma trzyma fason przez tyle lat. wole wiedziec na 100% co wbijam a nie wklejac zdjecia, prosic o opinie i modlic sie zeby cos tam dzialalo. [...]

[...] Wyciekło z nich dużo tłuszczu, ale tego raczej się spodziewałem. No ale do rzeczy, szczerze powiem, że są lepsze niż się spodziewałem. Myślałem, że będą gumowe, o byle jakim smaku, ale o dziwo się pomyliłem. Wołowina miała dobry smak, nie było to stek, czy bóg wie jaki wyśmienity burger, ale smak do ceny (4PLN za dwie sztuki) był bardzo [...]

Na szybko z wczoraj jedzenie Wołowina z makaronem z soczewiczy. Makaron smaczny, ale mocno odczułem jego konsumpcję. Ból brzucha, mocna niestrawność, mocno nieprzyjemne efekty. Jak się okazało kiepsko trawię takie rzeczy. /SFD/2018/10/28/452114c4771b407aa2a46b23bfe1e545.jpg Kwas chlebowy z Vita-fit [...]

A można prosić jakieś zdjęcia Gorfa? Jak mu idzie jedzenie p.o.w.o.l.i.?

A można prosić jakieś zdjęcia Gorfa? Jak mu idzie jedzenie p.o.w.o.l.i.? Idzie całkiem nieźle. A zdjęcie było parę stron temu :-)

Przeglądając foki okazało się, że nie zrobiłem zdjęcia pierwszego posiłku, trochę Malinowo %-) widocznie widelec i nóż były szybsze od aparatu :-D Ano siedziałem na "call'u" i nie było chyba jak :-D

to ja mam tak często w swoim telefonie, dlatego teraz jak pamiętam to robię 3-4 zdjęcia, a i tak czasami z tych 3-4 zapisuje się jedno :-/

[...] się to robić regularnie. Ostatnio cały czas się regeneruję (to przez tę pogodę). Ostatni plan treningowy zamieściłem na samej górze. Przybrałem trochę na masie (sile też), jak również na tłuszczyku (brzuch - boki i dolna część). Teraz moim celem jest strata tłuszczyku, a tym samym wyrzeźbienie. Jeśli chodzi o sprzęt, to nie posiadam drążka. [...]

[...] (3*20) przenieść na dzień IV (obok innych ćwiczeń na mięśnie naramienne), ponieważ wtedy ilość ćwiczeń w danym dniu byłaby podobna (9, 8, 8, 8), a nie tak jak teraz (9, 8, 10, 6)? Pozdrawiam, Paweł "Specjalista" w dziale Szatnia. "Znawca" w działach: Humor, Trening. Czytelnik działów: Komputery, [...]

[...] 49,5 Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda,biodra,tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce ? Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane na mleku Co lubisz jeść na obiad : wszystko-makaron,kasza gryczana.strączkowe,mięso,zupy Co jako przekąskę : nie jem [...]

misiek- Na pewno jak zrobię formę to nażrę się jak świniak syfu jeden-dwa dni. Ale ogólnie planuje stopniowo dokładać kcal, bez wjeżdżania z grubej rury, to nie ma sensu, nie chcę stracić formy w parę dni. Ale na pewno nie będzie mi żal jak forma będzie znikała, w końcu to masa, na drobne poprawki i szczegóły przyjdzie czas. Aktualnie muszę [...]

[...] starał codziennie taką sobie serwować z małymi modyfikacjami. Poniżej zdjęcia posiłku nr 2 i 3 (jedno zdjęcie bo był taki sam) oraz posiłku nr 4. Trening zrobiłem podobny jak opisywałem wyżej ale zamiast rozpiętek na ławce dodatniej zrobiłem rozpiętki na ławce ujemnej z myślą ładowania mięśnia piersiowego z boku ale w dolnym odcinku.Do [...]

[...] Ciężkie treningi streetworkerów, zawodnicy CF, sprinterzy, bokserzy. Koleś z sylwetką "cool" jest po prostu harmonijnie zbudowany, spompowany przed zdjęciami, doświetlony jak należy i już. Popatrzcie na to, co potrafi zrobić zręczny fotograf. Te dwa zdjęcia dzieli 1 godzina Facet się ogolił, nasmarował, podpompował i oświetlił [...]

[...] film z takiego wydarzenia oraz mase zdjęć z zawodnikami-na plazy w kultowym miejscu.... https://scontent-a-lga.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/1536674_10202137477216603_44380396_n.jpg Podobnie,jak bedziesz w Poznaniu na zawodach-odezwij sie kilka dni predzej-wezmę kamery,aparaty,moze tez transmisję live zrobie-oczywiście z Toba w roli głównej...:)...

[...] że córa dalej chora i musiałem z nią zostać w domu. Córcia nie chciała zostać sama więc realizowałem siłownię póki żona rano była jeszcze w domu.Wstałem o 5.40 i czułem się jakby stratowało mnie 20 słoni i już wiedziałem, ze choroba nie ustąpiła.Czułem się strasznie ale jak mus to mus albo teraz albo dzisiaj z siłki nici.Pojechałem i zrobiłem [...]

Dzięki Gwid zapomniałem usunąć. Dzisiaj 15.03.2014r – 13 dzień redukcji- dzień bez treningu, miałem pobiegać ale wiało jak w kieleckiem i nie poszedłem. Dieta: 08:00 - śniadanie Odżywka proteinowa (30 g) Płatki owsiane (35 g) Migdały płatki (18 g) Banan (105 g) Mleko 2% (105 g) 11:00 - II śniadanie Mięso z piersi kurczaka bez skóry (110 g) Jogurt [...]

Może barki drgnęły - gdyby nie trzeba było szukać wcześniejszego zdjęcia byłoby łatwiej to ocenić. Bicepsy jak u strongmana! Jednak teraz przez kilka dni ograniczyłbym kaloryczność aby trochę skorzystać z nagromadzonej masy (zdaje się, że coś takiego jest możliwe).

[...] szukanie baletów. Spisali nas na brzegu a po powrocie do szkoły oficerskiej gdzieś po miesiącu woła mnie dowódca plutonu i pyta się mnie co my tam w Malborku odwaliliśmy bo jakieś pismo przyszło. Jak mu powiedziałem to się ucieszył i poleciał do d-cy baterii itd. Później zaszczyty , apel szkoły zdjęcia itd. Po tym spisaniu bałem się, że pójdzie [...]

[...] 12kg.Obecnie waga to 98,5kg czyli zejdę gdzieś do 86kg. W poprzednim cyklu redukcyjnym po zejściu na 8% miałem wagę 83,5kg. Po 4 miesiącach zobaczymy co wyjdzie w praniu jak będzie chudo to na 2 miesiące wskoczę na masowanko ale krata ma być. -ruszamy od dnia 04.01.2014r KALORYCZNOŚĆ8-) -pierwsze dwa tygodnie obcinka kalorii o 300 i trzymanie [...]